размещена: 31.07.2012

Немногие люди осознают прямую связь между рационом питания и состоянием своего здоровья. Но едва в ежедневный рацион привносятся какие-либо изменения в правильную сторону, сразу же здоровье идёт на поправку и на лице появятся признаки общего омоложения организма. Поэтому для того, чтобы стать здоровым и выглядеть моложаво, стоит пересмотреть свой рацион. Необходимо в еде руководствоваться принципами правильного питания и следуя этим указаниям уже по прошествии 3-4 месяцев ваше лицо станет выглядеть моложе, а во всём теле появится лёгкость. Сами технологии омоложения при помощи правильного питания не новы, ещё в древности люди соблюдали различные диеты и старались питаться правильной и здоровой пищей.

Основными продуктами, использующимися при методике правильного питания, являются фрукты и овощи. При ежедневном употреблении до 1 кг этих продуктов, вы сможете значительно улучшить работу своего ЖКТ и перистальтики, что повлечёт общее очищение организма. А этот процесс напрямую связан с омоложением. Необходимо ежедневно большое внимание в еде уделять всяческим салатам из свежих овощей, а составляющие их овощи необходимо выбирать разного цвета. Улучшение работы сердца и замедление процессов старения происходит за счёт витаминов, антиоксидантов, минералов и клетчатки, содержащихся в овощах.

Также к омолаживающим продуктам относятся орехи и ягоды. Например, можно перед завтраком выпивать коктейль из кефира и ягод. Он зарядит ваш организм витаминами и активизирует работу кишечника. Полезным свойством ягод можно считать то, что они оказывают помощь организму в выведении вредных веществ. Необходимо каждый день съедать горсть орехов. В них много антиоксидантов и растительных белков, что придаёт организму дополнительную защиту от атеросклероза.